Vår hälsa är både komplex och enkel. För att vi ska må bra både fysiskt och mentalt så behöver vi ge våra inre organ de byggstenar som krävs för att de ska fungera optimalt. Att ta hand om sin hälsa handlar bland annat om bra kost, rörelse, tillräckligt med sömn och nära relationer, för att nämna några olika faktorer. Har vi den balansen så har vi skapat en riktigt bra grund att stå på, men vårt mående är beroende av fler element än...
Read More
Det är inte bara hur vi klär oss och hur vi för oss, som påverkar hur andra kommer uppfatta oss. Hur vi luktar har en större betydelse än man kan tro. Men mer är inte alltid bättre, och den som tar på sig för mycket parfym kan rent av bli ratad av människor i sin närhet. Så det gäller att använda parfymer med omsorg. Hur vi luktar påverkar Hur vi luktar inför andra, kan påverka hur de uppfattar oss. Det är idag en stor marknad att...
Read More
Trots att stress är något som förmodligen funnits hos människor lika länge som vår existens dröjde det mycket länge innan forskare började ta fenomenet på riktigt allvar. Det var först under 1900-talets andra hälft som stressforskning verkligen kom igång. Medan 60- och 70-talens studier mer handlade om att identifiera vad stress egentligen är läggs idag stor vikt på hur en stressad människa kan bli extremt sjuk och vad det finns för...
Read More
Inom hjärnforskningen har man länge påpekat sambanden med hur bra löpning verkar vara för hjärnan. Det är tack vare löpningens effekt av att kunna skapa nya blodkärl som är gynnsam för många av hjärnans funktioner visar forskningen som uppmärksammats i olika medier. Redan i 50-årsåldern börjar en normal hjärna att åldras och redan i en banbrytande studie från 1997 kunde forskarna då påvisa att konditionsträning verkade bromsa detta...
Read More
Det är mycket som påverkar vår hälsa och det är också mycket som vi kan göra för att må bättre. Men det är inte nödvändigtvis bara vad vi gör som förbättrar vårt mående, utan vår livssyn kan också påverka vår hälsa. Vår livssyn Svenska forskare har insett att det finns ett samband mellan hur vi ser på livet, vår livssyn, och hur vi mår. Om vi har en positiv livssyn, har vi ofta renare blodkärl och bättre lungfunktion, än om vi tycker...
Read More